Кофеин

Что общего у шоколадного печенья, чайного гриба и энергетического напитка?

В их составе есть кофеин!

Как действует кофеин?

Он быстро всасывается в кровь и работает сразу в двух направлениях:

  • Блокирует действие нейромедиатора аденозина, отвечающего за регуляцию сна.
  • Стимулирует надпочечники вырабатывать адреналин и кортизол — гормоны, противодействующие сну.

Отсюда прилив энергии, концентрация внимания и приподнятое настроение. Такое состояние может продлиться 3-7 часов — в зависимости от особенностей организма.

Как кофеин влияет на сон?

Кофе и чай часто используют для борьбы с сонливостью. Но у бодрящего действия кофеина есть и побочные эффекты:

  • Сложности с засыпанием
  • Поверхностный сон
  • Риск проснуться посреди ночи из-за выпитой перед сном жидкости

Мы рекомендуем внимательно следить за реакцией вашего организма, изучать состав продуктов и воздерживаться от кофе, чая и шоколада перед сном.

Нужна помощь доктора? Запишитесь на прием!
Позвоните нам или запишитесь по Whatsapp
Позвоните нам или запишитесь по Whatsapp

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Позвоните нам или запишитесь по Whatsapp
Позвоните нам или запишитесь по Whatsapp

Читайте также
1 / 10
Общие вопросы
Молочные продукты: вред или польза?
29.11.2024
Молочные продукты: вред или польза?
Наши рекомендации
30.01.2025
Что нормально, когда бросаешь курить
Про прививки
Ультрикс Квадри
18.09.2024
Ультрикс Квадри
Школа пап и мам
Как сохранить грудное молоко
19.01.2024
Как сохранить грудное молоко
Школа пап и мам
Ожог. Первая помощь
29.01.2024
Ожог. Первая помощь
Общие вопросы
Мифы о сердечно-сосудистых заболеваниях
08.08.2024
Мифы о сердечно-сосудистых заболеваниях
Про аллергию
14.02.2024
Может ли солнце вызвать аллергию?
Наши рекомендации
Как подготовиться к гастроскопии (ЭГДС)
07.06.2024
Как подготовиться к гастроскопии (ЭГДС)
Наши рекомендации
04.02.2025
Что НЕнормально, когда бросаешь курить
Наши проекты
Дентал Фэнтези
детская стоматология
Фэнтези
педиатрическая клиника
Belgravia Dental Studio
взрослая стоматология
Diagnocat
искусственный интеллект
Работа в ГК Фэнтези
открытые вакансии

*
Социальная сеть Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., которая запрещена на территории РФ

Колл-центр: (8:00–22:00)

Для связи по PR-вопросам: pr@fantasyclinic.ru

© 2025 Все права защищены
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом