Уже бросали курить, но снова начинали? Или, может, боитесь даже попробовать? Кажется, что это невозможно: слишком много попыток, слишком много лет курения, слишком много страхов.
Но знаете что? Все это — нормально. Да, правда.
Вместе с Димитрием Лесковым, кардиологом Медцентра доктора Александровского, мы разобрались, какие трудности — это часть пути, а не приговор.
Мы знаем, как важно чувствовать поддержку на этом пути. В Медцентре доктора Александровского мы используем научный подход и заботимся о каждом пациенте на всех этапах отказа от курения.
Вы знали, что большинство бросивших курить людей пытались сделать это 5–7 раз, прежде чем добиться успеха? Это не ваша слабость — это особенность зависимости. Никотин воздействует на мозг так, что тяга остается сильной, даже если вы осознаете вред.
Важно проанализировать, почему прошлые попытки не сработали. Вместе с врачом вам будем легче понять свои триггеры и слабости и выстроить стратегию, которая действительно работает.
— Я курю 20 лет. Организм уже привык, бросать бессмысленно.
На самом деле, отказ от курения полезен на любом этапе жизни, а изменения начинаются сразу:
Через 20 минут: сердце начинает работать легче, давление нормализуется
Через 24 часа: легкие запускают процесс очищения от табачного дыма
Через 2 недели: дышать становится проще, исчезает одышка, возвращается энергия
Через 1 год риск сердечного приступа снижается наполовину
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Кажется, что жизнь без сигарет станет унылой и грустной? Это уловка зависимости. Сигареты не снимают стресс, не приносят радость — они просто создают иллюзию.
Радость — в моментах, которые остаются с вами: утренний кофе, прогулка, общение с близкими. Отказ от курения не лишает вас их, а наполняет жизнь настоящими удовольствиями: свободой, энергией и легким дыханием. А поговорить с коллегами можно и вне привычной курилки.
— Я чувствую себя хорошо, зачем бросать?
Курение влияет на организм незаметно, но серьезно:
Сужает сосуды, из-за чего органы недополучают кислород
Увеличивает частоту сердцебиения, перегружая сердце
Разрушает легкие, что можно выявить на спирографии — исследовании функции дыхания
Хотя курение действует скрытно, восстановление здоровья начинается уже с первых дней после отказа. Увидеть изменения помогут обследования: спирография, ЭКГ и анализы.
Резко бросить курить страшно?
Вместе с врачом вы можете подготовиться:
Назначить день отказа от курения
Подобрать медикаментозную поддержку, чтобы избежать синдрома отмены
Разработать план, как справляться с трудностями в этот период
Планирование делает отказ от курения более комфортным и увеличивает шансы на успех.
Колл-центр: (8:00–22:00)
Для связи по PR-вопросам: pr@fantasyclinic.ru
Этот сайт использует cookie